En el competitivo mundo empresarial actual, ningún emprendedor negaría la importancia de la tecnología digital. Desde mantenernos en contacto con antiguos colegas hasta usar aplicaciones que aumentan nuestra eficiencia operativa, confiamos en nuestros teléfonos inteligentes y tabletas para aprovechar al máximo cada día.

Por supuesto, también hay un lado oscuro de la tecnología que no podemos ignorar. La naturaleza adictiva de la tecnología puede tener un impacto negativo en los emprendedores y perjudicar sus posibilidades de éxito.

¿Cómo puede evitar que la tecnología digital sea una gran pérdida de tiempo? Nos pusimos en contacto con siete emprendedores expertos para averiguar cómo gestionan sus vidas digitales:

1.) Vaya con las manos libres. Muchos de nosotros usamos la madrugada para revisar nuestro correo electrónico y leer los titulares. Desafortunadamente, esto consume mucho tiempo que es mejor pasarlo con la familia. ¿Cual es la solución?

Para un emprendedor, la respuesta fue tan simple como conseguir un asistente de voz para que le dijera las últimas noticias y el tiempo por la mañana.

“Estaba revisando mi correo electrónico a primera hora de la mañana. Pero soy responsable del desayuno y de preparar los almuerzos para mis dos hijos, así que esta no fue una buena combinación ”, dice. “Tenemos un Asistente de Google Home. Puedo preguntar sobre el clima y las noticias mientras preparo bagels y almuerzos. Sin tiempo de pantalla “. Mark Aselstine, fundador de Uncorked Ventures

2.) Elimine sus mayores tentaciones digitales.   Algunas personas que hacen dieta no mantienen comida chatarra en la casa para asegurarse de que no cederán a sus tentaciones. Cuando se trata de tecnología digital, el YouTuber y el propietario del negocio Aaron Marino siguen una filosofía similar.

“Cuando trabajo y mi teléfono está a mi lado, logro mucho menos … Lo miro y lo levanto constantemente solo para ver qué está pasando … Pongo (mi teléfono) en silencio, lo cruzo la habitación al revés. De esa manera, no lo veo iluminarse, no lo oigo zumbar, no suena nada “. Aaron Marino, YouTuber y cofundador de la marca de cuidado de la piel masculina Tiege Hanley

3.) Pídale a sus familiares y amigos que lo mantengan bajo control. Los emprendedores no deben tener miedo de pedir ayuda. Pedirle a un socio comercial, amigo o familiar que le ayude a dejar sus dispositivos digitales puede ser una forma extremadamente eficaz de frenar su adicción digital.

“Otras personas suelen estar más que felices de mantenerte bajo control si tienes problemas con la autorregulación”, dice. “Y a medida que aprenda su punto de corte, esfuércese por controlarse tanto como pueda para evitar perder el tiempo frente a una pantalla”. Nicole Faith, fundadora de 10 Carat Creations

4.) Realice tareas que requieran ambas manos. Para muchos emprendedores, el trabajo es su pasión, pero encontrar otro pasatiempo que no implique la tecnología digital puede ayudarte a desconectarte por un tiempo.

“Mi consejo es que encuentres algo que te apasione fuera del trabajo y que requiera que no tengas dispositivos. Intento cocinar la cena todas las noches; realizar tareas que requieren las dos manos definitivamente me ayuda a mantenerme libre de dispositivos “.  Graham Shorr , jefe de personal de SquareFoot

5.) Bloquea los sitios web que distraen . Como la mayoría de nosotros sabemos, las redes sociales pueden ser una gran pérdida de tiempo. Si tiene dificultades para evitar estos sitios web, considere instalar un bloqueador de sitios web para evitar que los revise durante el día.

“Un gran ahorro de tiempo digital para mis clientes emprendedores es agregar extensiones de navegador de Internet para bloquear sitios web que distraen”, dice. “Yo personalmente uso StayFocusd para Google Chrome, que funciona estableciendo un límite de tiempo diario para distraer a los sitios web y bloquearlos por completo una vez que se alcanza ese límite. Otras dos opciones son Cold Turkey y FocalFilter “. Jennifer Stewart, coach de productividad + TDAH en Gateway Productivity

6.) Medita. Los dueños de negocios exitosos como Russell Simmons y Ariana Huffington confían en la meditación diaria por su potencial para mejorar la concentración mental. Un empresario también descubre que la meditación le ayuda a darse cuenta de cuánto tiempo pasa en su teléfono.

“Empecé a usar una aplicación de meditación que me ha hecho más consciente de mí mismo y de mis acciones”, dice. “Esto incluye la tecnología y la frecuencia con la que estoy hablando por teléfono cuando estoy cerca o jugando con mis hijos. Te hace más consciente, atento y enfocado “. Adam Gore, Encuéntrame un regalo

7.) Programe el tiempo para el uso digital. Para muchos de nosotros, no existe una limitación del 100 por ciento del tiempo digital. En cambio, tiene más sentido ser realistas sobre cuánto tiempo pasamos en las redes sociales y similares, cada día.

Si no es posible mantenerse alejado de las redes sociales y el correo electrónico, considere programar un horario para ellos.

“Literalmente programo bloques de tiempo para el correo electrónico y las redes sociales; para mí es como una reunión pública. Como tiene un comienzo y un final, me estoy moderando, pero también estoy permitiendo un tiempo realista para su uso … Cuando se trata del correo electrónico, les hago saber a los clientes que no es algo que deban esperar una respuesta inmediata todo el tiempo. . Se trata de establecer expectativas “. Steve Hammer, fundador de RankHammer

Para los emprendedores que dependen de la tecnología para administrar sus negocios, frenar la adicción digital puede ser un desafío. Cuando te enfrentas a tantas cosas que hacer cada día, es muy fácil perder el tiempo revisando correos electrónicos y redes sociales.

En la era digital, simplemente no hay forma de borrar por completo la tecnología digital de la vida de un emprendedor. Sin embargo, estos emprendedores inteligentes han descubierto formas inteligentes de equilibrar su tiempo digital y centrarse en las cosas que realmente importan.

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