La enfermedad mental puede afectar todas las áreas de la vida diaria de una persona. No solo puede afectar sus emociones y acciones, sino que también puede afectar sus relaciones y su carrera. Por esta razón, debe buscar ayuda cuando esté luchando para hacer frente a un trastorno.
Si cree que su condición de salud mental está comenzando a afectar su trabajo , o viceversa, averigüe cómo manejar una condición de salud mental en el trabajo.
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Comprenda sus derechos
La Ley de Estadounidenses con Discapacidades fue diseñada para empresas que emplean a más de 15 miembros del personal. Requiere que un empleador haga ajustes razonables para un empleado que vive con una discapacidad psicológica.
Por ejemplo, si vive con una afección de salud mental, puede solicitar un horario de inicio flexible o trabajar en un área tranquila y sin distracciones. También debe solicitar un ajuste por escrito al departamento de recursos humanos de su empresa. Si cree que no satisfacen sus necesidades, tiene todo el derecho a presentar una queja ante la Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo.
Aproveche los programas de asistencia al empleado
Numerosas empresas grandes y medianas ofrecen ahora programas de asistencia a los empleados , que pueden proporcionar a sus empleados y familiares entre cinco y ocho sesiones de asesoramiento confidenciales gratuitas. Podría ayudarlo a expresar sus emociones a sí mismo oa sus seres queridos mientras le ahorra una cantidad considerable de dinero en terapia.
Afrontar un problema fuera del lugar de trabajo
También es su trabajo enfrentar un problema de salud mental fuera del lugar de trabajo. Por ejemplo, si vive con depresión o ansiedad, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico y las mejores opciones de tratamiento.
También puede tener un problema de salud mental subyacente que podría haberse manifestado en comportamientos negativos. Por ejemplo, es común que las personas que han experimentado un trauma recurran a las drogas o al alcohol en busca de apoyo. La terapia centrada en el trauma podría ser la solución ideal para ayudarlo a recuperarse de un evento y una dependencia.
Hable con su empleador sobre su condición de salud mental
Podría ser tentador mantener su condición de salud mental reprimida dentro de usted. Sin embargo, podría ser más beneficioso hablar sobre un trastorno con su empleador. Al hacerlo, serán más comprensivos con los muchos desafíos que puede enfrentar en el lugar de trabajo, por lo que pueden brindar el apoyo que necesita cuando lo necesita, como permitirle asistir a citas o tomarse un día personal.
Considere trabajar desde casa
Si es necesario, no tema preguntarle a su empleador si puede trabajar desde casa uno o más días a la semana, lo que podría prevenir los desencadenantes de ansiedad o ayudarlo a superar la depresión, y él estará feliz de aceptar su solicitud. La separación de la oficina podría ser beneficiosa para su salud mental, por lo que es una consideración digna si vive con un trastorno de salud mental. Como resultado, no tendrá que renunciar a su carrera para mejorar su salud mental.
